Ma routine du moment #5

Hello :)

Dites, ça fait un peu plus d'un an que je ne vous avais pas parlé de ma routine de soin visage… Il fallait rattraper ça! Elle est un peu plus conséquente que la dernière fois, notamment parce que j'ai reçu des produits que j'avais très envie de tester (certains ont quand même trainé quelques mois avant que je ne finisse les précédents ^^' // d'ailleurs en rédigeant cet article je m'aperçois que beaucoup de ces produits m'ont été offerts, et je mesure ma chance ♥) et que j'ai donc ajouté au reste au fur et à mesure.

Ça reste relativement simple, surtout pour le matin vu que je me lève déjà très tôt et que je n'ai pas envie de passer quatre heures à me préparer (d'ailleurs la routine makeup en semaine c'est sourcils, mascara et blush crème, 2 minutes chrono et basta). Je prends un peu plus de temps le soir :)

Routine matin

Je commence par me nettoyer le visage, pour retirer les traces de nuit :) Je n'ai pas de problème à utiliser l'eau du robinet (même à Paris), donc je commence par me masser doucement la peau avec le Soin Nettoyant du Matin de Foreo**, un Yaourt Eclat du Réveil avec de la bergamote et des probiotiques, que je rince ensuite à l'eau en utilisant un disque de coton de chez Les Tendances d'Emma (il n'est pas sur la photo, mais j'en avais parlé ici). J'aime beaucoup son parfum léger et rafraîchissant, et le fait qu'il me laisse la peau douce et qui ne tire pas. Je passe ensuite de la lotion, en ce moment la Hadanomy au collagène (parfaite aussi pour la Hada Crie, que je continue à utiliser de temps en temps) en en versant un peu dans le creux de ma main avant de l'appliquer. Sa texture légèrement gélifiée est impeccable pour ça :)
Vient ensuite le contour des yeux avec le Gel Fermeté de Skincode**, très frais et non collant, ce que je trouve vraiment agréable le matin. Je termine avec trois gouttes du sérum Booster Energy de Clarins**, mélangée à ma crème de jour, le Soin Essentiel Nutition Intense** de la gamme MB Source de Saint-Gervais Mont Blanc. Elle est riche juste comme il faut pour la saison froide, et le sérum enrichie au ginseng réveille ma peau (et elle en a bien besoin, elle aussi a des matins difficiles…).

Routine matin

Routine matin

Ma routine du soir est un peu plus élaborée, surtout parce que j'ai plus de temps à y consacrer ;) C'est le moment où je me détends après ma journée, je me démaquille, je prends le temps de débarrasser ma peau de la fatigue… Et je me fais plaisir!

Routine soir

Je commence par retirer le maquillage avec un baume; en ce moment j'utilise le Moringa Cleansing Balm d'Emma Hardie ** qui est très efficace , y compris sur le maquillage résistant (mais je viens de terminer le Pro-Collagen Cleansing Balm d'Elemis** que j'ai vraiment adoré). En cas de besoin, je peaufine avec une eau micellaire mais comme c'est très rare je n'ai pas pensé à la mettre sur la photo (dans mon placard c'est l'Eau Micellaire Essenxiel d'IXXI**). Je rince le baume avec un linge imbibé d'eau tiède, puis je me sèche le visage pour appliquer le Soin Nettoyant du Soir de Foreo**, qui contient de la poudre de météorite (ça fait rêver, hein) et qui se transforme en lait au contact de l'eau. C'est là qu'intervient la brosse Luna**, qui me fait immanquablement penser à un jouet pour adultes mais qui n'en est pas un! Je l'humidifie et elle vibre doucement pendant deux minutes pendant que je la balade sur mon visage, ça fait un massage très agréable. Après un nouveau rinçage à l'eau tiède, passage à la lotion Hadanomy comme le matin, puis le même gel contour des yeux.
J'applique ensuite la Crème Nuit Polaire de Polaar (reçue dans une Birchbox il y a quelques mois), dont j'aime beaucoup le parfum délicat et qui me fait la peau douce sans l'étouffer pendant la nuit. Je ne crois pas que la peau se régénère particulièrement pendant la nuit; en revanche, vu qu'on lui évite toutes les agressions extérieures, c'est le moment de la chouchouter un peu. Parfois je me contente de la crème, mais la plupart du temps je termine mes soins du soir avec quelques gouttes de la Radiance Face Oil de Balance Me**, dont j'ai du mal à me passer depuis que je l'ai découverte… Elle n'est ni trop grasse ni trop riche, juste ce qu'il faut pour nourrir ma peau quand elle a eu un peu froid dans la journée, en complément de la crème.

Routine soir Routine soir

Et voilà, vous savez tout sur ma routine de ces derniers mois. Je vais devoir la revoir bientôt avec le retour des beaux jours (qui sait, ils vont peut-être s'installer pour de bon?), mais pour le moment elle me convient encore plutôt bien. Ça tombe bien, j'arrive à la fin de certains produits ;)
À quoi ressemble votre routine? Dites-moi tout!

**Produit offert par la marque/l'agence RP pour considération, ce qui n'influe en rien sur l'avis que je partage avec vous.

Appelez-moi Coach

Hello :)

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, l'article qui va suivre ne va rien vous apprendre, j'en ai peur, mais j'avais envie de partager la nouvelle ici aussi… Je n'étais pas trop entrée dans les détails jusqu'ici (par superstition peut-être, un peu de gêne aussi sûrement), mais je viens de terminer ma formation de reconversion! J'ai choisi de devenir coach sportif, et depuis octobre 2015 j'ai donc étudié pour passer le diplôme de personal trainer NASM. Ça ne vous dit probablement pas grand-chose, mais c'est le diplôme américain le plus reconnu à l'international (ce qui est la raison principale, mais pas la seule, pour laquelle je l'ai choisi). J'ai étudié auprès de la Physical Coaching Academy, qui est basée en Belgique.

Depuis octobre, je me suis plongée dans l'étude de l'anatomie, de la physiologie, de la théorie de la programmation sportive, avec un peu de nutrition aussi… J'ai eu quelques mois un peu monomaniaques ^^' Heureusement que l'Homme me soutient et m'encourage, parce que j'ai du être un peu pénible (encore plus que d'habitude, je veux dire // et je n'ai pas été beaucoup présente, surtout, puisque je suis allée à Bruxelles au moins deux fois par mois depuis six mois pour suivre les cours).

 

 

 

 

 

 

Une photo publiée par Selma (@selmatlbc) le

 

 

 

 

 

Et donc après tout un tas de révisions plus fatigantes les unes que les autres, j'ai réussi l'écrit en mars. Il restait une dernière ligne droite, l'examen final vendredi dernier, et j'ai été reçue! Je suis donc maintenant Personal Trainer certifiée, ce qui fait de moi une personne qualifiée (bien qu'en pleine construction d'expérience) pour faire du coaching sportif. J'ai aussi déjà passé une certification TRX, et j'ai bien l'intention de continuer à me former :) Tout ça me fascine et me passionne!
J'entraîne déjà quelques personnes, mais je vais pour l'instant surtout continuer mon boulot à temps plein (il faut bien manger, que voulez-vous!) et j'ai donc relativement peu de disponibilités. Et du coup, je voulais vous prévenir que même si ce blog ne sera jamais un blog strictement "fitness", vous en verrez sûrement un peu plus souvent ^^

Je suis tellement contente :) Dites-moi s'il y a des sujets fitness dont vous voudriez que je parle!

La Thé Box Black

Hello :)

Je me suis aperçue que je ne vous avais pas parlé de La Thé Box depuis longtemps… On commence par une petite remise en contexte?

Un de mes petits plaisirs quotidiens, ce qui me permet de me décoller de mon écran d'ordinateur de temps en temps, c'est d'aller me faire une bonne tasse de thé. Je ne bois pas de café, ou très peu, ça me donne mal au crâne et à l'estomac (ain't nobody got time for that).
Il faut savoir que mon bureau est le seul du service à être au premier étage, tous les autres étant au rez-de-chaussée (je ne suis pas exilée, on manquait de place en bas ;) ). Du coup, le coin café est aussi au rez-de-chaussée, accessible par un escalier extérieur; et pourtant, j'ai choisi de ne pas apporter de bouilloire pour mon bureau. Ça me permet de me lever toutes les heures et demies (estimation basse) pour aller prendre un peu l'air, marcher un peu, et aussi discuter avec les collègues ^^ C'est de la cohésion!

Bref, tout ça pour dire qu'il me faut forcément une réserve conséquente de thé pour faire face à ma consommation… Et c'est là que La Thé Box entre en jeu! Je continue à la partager avec ma maman (Maman, des bisous si tu passes par là) parce que j'ai quand même quelques favoris que j'ai toujours au bureau, mais c'est génial d'avoir des surprises et de découvrir de nouveaux thés et infusions tous les mois.

La Thé Box Black

Et donc en avril, on a eu droit à La Thé Box Black: du polar, des thés noirs, et un chouette partenariat avec Audiolib. J'adore cette boîte couverte de taches (d'encre? de sang? le mystère reste entier…).

La Thé Box Black

J'avoue que j'étais particulièrement excitée quand j'ai vu que la collaboration avec Audiolib voulait dire qu'un livre audio se trouverait dans la boîte ^^ Et encore plus quand j'ai trouvé cette nouvelle de Fred Vargas! C'est un des rares auteurs dont j'ai lu tous les romans, à vrai dire, donc je me réjouis de pouvoir écouter cet enregistrement.
Pour ce qui est du thé et des gourmandises, on a encore ce mois-ci une jolie sélection de thés et infusions de marques plus ou moins connues (voire carrément inconnues, de moi en tout cas), et de petites choses à grignoter très appétissantes. Le Green Tea Berry de Higher Living est un vrai délice! J'ai du laisser le chocolat Sherlock à ma maman, mais je me rattraperai sur les macarons…
En revanche, j'avoue n'avoir pas trop compris ce que faisait là la boule à thé avec le petit chat japonais ^^' Une erreur de coffret, peut-être?

La Thé Box Black

Pour résumer, ce n'est pas demain que je vais laisser tomber mon abonnement ;) La Thé Box Black est à nouveau une belle réussite!

Et vous alors, plutôt thé ou café? Tentée par cette Thé Box Black?

La Thé Box Black, 19,90€ par mois sur abonnement.

Breakfast table #2: Porridge

Hello :)

S'il y a bien une tradition du week-end à laquelle je ne déroge quasiment jamais, c'est le petit-déjeuner. Un vrai petit-déj' de fin de semaine, qu'on prend le temps de préparer et de savourer (et de décorer et de poster sur les réseaux sociaux // oops). Et ce que j'aime particulièrement faire en toutes saisons, c'est du porridge. Parce que bon, ce n'est pas parce qu'on est au printemps ou en été que les températures ne se prêtent pas à déguster un petit-déjeuner chaud et revigorant, n'est-ce pas?

Attention, pas le porridge de petit joueur fait avec de l'eau! Non non, un bon porridge bien riche et bien épais, avec du lait et plein d'autres bonnes choses. C'est sans gluten si on fait attention à ce qui est précisé sur l'emballage des flocons d'avoine, ça peut être végétalien si on utilise du lait végétal, et on peut le varier à l'infini! Avec des fruits frais ou surgelés, des graines, du sucre, du miel, de la confiture, du beurre de cacahuètes… Attention quand même, ce n'est pas parce que c'est sain que c'est forcément léger ;)

Petit-déjeuner d'hiver: Porridge Petit-déjeuner d'hiver: Porridge

Qu'est-ce qu'on met dedans?

1 cup de lait (de vache, de chèvre, végétal… C'est comme vous voulez!)
1/2 cup de flocons d'avoine
1 Tbsp de miel (ou du sucre de coco, du sirop d'érable, de la stevia…)
1/2 banane, des noix de cajou, des bleuets surgelés… et/ou tout ce qui peut vous faire plaisir :)

Petit-déjeuner d'hiver: Porridge

Et comment on fait?

On peut difficilement faire plus simple: Le lait dans la casserole, puis les flocons d'avoine, et on fait cuire à feu doux en remuant régulièrement le temps que ça épaississe (je dirais 5 à 10 minutes, environ). Ça peut frémir, mais il ne faut pas que ça bouille. Moi je remue avec un spurtle que j'ai acheté pendant mes vacances en Ecosse (toujours rapporter des souvenirs utiles ^^), mais une cuillère en bois convient aussi. Je rajoute toujours le produit sucrant en dernier, juste avant de verser le porridge dans le bol. Si je rajoute une poudre quelconque (spiruline, açai ou autre), c'est aussi à ce moment-là parce que c'est beaucoup plus simple pour mélanger.
Ensuite tout part dans un bol, et on ajoute la déco: des fruits, un trait de miel… Je coupe toujours les fruits pendant que le porridge cuit pour gagner du temps (et la banane c'est avec un couteau en céramique pour éviter qu'elle s'oxyde #trucdegrandmere). Vous n'êtes pas obligé de faire ça joliment puisqu'après tout se mange mélangé, mais je trouve toujours ça plus chouette d'avoir une jolie présentation. Et vu que ça refroidit un peu le temps que je décore, ça m'évite de me brûler la langue ^^'

Petit-déjeuner d'hiver: Porridge

Il n'y a plus qu'à déguster ;) En semaine je ferai plutôt une version sans cuisson (des overnight oats, dites-moi si la recette vous intéresse!), mais celui-ci est mon basique du week-end. Je ne m'en lasse pas! Je le mange même parfois tout seul, sans fruits ni rien de plus, c'est ma petite gourmandise…

Vous aimez le porridge? Je veux voir vos créations!

Birchbox x Pantone – Happiness Therapy

Hello :)

De toutes les boxes beauté que j'ai pu tester, Birchbox est la seule que j'ai gardée. Et celle d'avril, en partenariat avec Pantone, me conforte dans mon choix! J'ai pu choisir la couleur de la boîte (entre bleu, rose, gris et jaune), et elle trône en bonne place sur mon bureau. J'adore cette boîte métallique et son dégradé de gris…

Birchbox x PantoneBirchbox x Pantone

Dans ma Birchbox x Pantone, j'ai pu trouver:
*HIP, Shampooing Cocon: Il me semble que j'avais déjà reçu un shampooing HIP dans une box précédente (il y a fort, fort longtemps)… Bref, ce shampooing est sans silicones mais avec du SLS, donc je vais y aller doucement avec mes cheveux fragiles. En tous cas, il sent plutôt bon ;)
*Garancia, Pschittt Magique Nouvelle Peau: C'est la deuxième fois que je reçois ce produit et j'en suis ravie! Je l'utilise le matin sous la douche pour me nettoyer le visage, c'est un changement sympa dans ma routine. Et ce parfum ♥
*Pura Bali, Huile suprême soin restructurant à l'huile d'avocat: Petit bémol avec l'huile dont le flacon s'était un peu desserré pendant le transport, laissant donc une fine pellicule sur le reste des produits… Loin d'être dramatique, mais il faut se méfier! Que du naturel dedans, je la testerai probablement sur les pointes de mes cheveux, pour les nourrir.
*La Rosée, Crème hydratante jour & nuit au beurre de karité: La formule de cette crème est visiblement riche (le beurre de karité est en 2ème position sur la liste d'ingrédients), donc je la réserverais plutôt au soir. À tester très vite!
*Sumita, Crayon eyeliner: Je ne suis pas vraiment en manque de crayons noirs, vu le nombre que j'ai pu recevoir/acheter et la vitesse à laquelle je les use… Je l'ai swatché sur ma main et sa pigmentation est assez dingue, reste à voir pour la tenue!

Birchbox x Pantone

3 marques inconnues au bataillon dans cette Birchbox x Pantone, et plutôt que des bonnes surprises… Je crois qu'on est reparti pour quelques mois encore!
Vous avez reçu cette box? Elle vous a plu?

Birchbox x Pantone – Happiness Therapy, 13€ sur abonnement.

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